Dans nos rythmes de vie souvent intenses où tout s'enchaîne à grande vitesse, prendre un temps d'arrêt n'est plus un luxe, c'est une nécessité. Si vous ressentez le besoin de déconnecter, de soulager des tensions corporelles profondes ou simplement d'accorder une pause bienveillante à votre esprit, le Yin Yoga pourrait bien devenir votre plus précieux allié. Ostéopathe D.O. (ex-kiné) et professeure de yoga, Claire amène le yoga de manière intuitive et consciente, emportant au

La « DOSE » est l'acronyme de quatre hormones et neurotransmetteurs essentiels au bien-être mental et physique : D – Dopamine (La motivation & le plaisir) : Libérée lorsqu'on atteint un objectif, qu'on reçoit une récompense ou qu'on prend du plaisir à une activité. Elle donne l'énergie et l'envie d'avancer. O – Oxytocine (Le lien & l'apaisement) : Surnommée l'hormone de l'attachement, elle se diffuse lors de contacts physiques bienveillants (câlins, massages, toucher thérapeu