A la recherche du bonheur ? en prendre une bonne DOSE
- clairegiordani
- 23 juil.
- 2 min de lecture
La « DOSE » est l'acronyme de quatre hormones et neurotransmetteurs essentiels au bien-être mental et physique :
D – Dopamine (La motivation & le plaisir) : Libérée lorsqu'on atteint un objectif, qu'on reçoit une récompense ou qu'on prend du plaisir à une activité. Elle donne l'énergie et l'envie d'avancer.
O – Oxytocine (Le lien & l'apaisement) : Surnommée l'hormone de l'attachement, elle se diffuse lors de contacts physiques bienveillants (câlins, massages, toucher thérapeutique), de moments de partage ou de méditation. Elle réduit l'anxiété.
S – Sérotonine (L'humeur & l'équilibre) : Produite en grande partie dans votre intestin (notre « deuxième cerveau »), elle régule l'humeur, le sommeil et l'appétit.
E – Endorphines (L'anti-douleur naturel) : Sécrétées après un effort physique, un rire ou une séance de soin, elles soulagent la douleur physique et procurent un sentiment de détente profonde.
Quel est le rôle de l'ostéopathie dans la libération de la DOSE ?
Le stress chronique, les blocages articulaires et les tensions musculaires maintiennent le corps en état d'alerte (système nerveux sympathique à fond, saturation de cortisol). L'ostéopathie agit comme un bouton de réinitialisation :
Stimulation de l'Oxytocine et des Endorphines : Le toucher doux et précis du praticien relâche les tensions fasciales et musculaires, déclenchant une libération immédiate d'endorphines (effet antalgique) et d'oxytocine (apaisement).
Soutien de la Sérotonine par le travail viscéral : En libérant les tensions abdominales et digestives, l'ostéopathie viscérale favorise un meilleur fonctionnement du microbiote et du système digestif, siège principal de la sérotonine.
Rééquilibrage du système nerveux (Axe Cranio-Sacré) : En stimulant le système parasympathique (le mode « repos et digestion »), le corps peut à nouveau fabriquer ses hormones de manière équilibrée et durable.
Claire Giordani, ostéopathe D.O., vous accueille à Paris 15e (19 rue Duranton) et à Levallois-Perret (34 rue Chaptal). Ostéopathie générale, drainage lymphatique, massage sportif. Approche douce et personnalisée pour tous les âges. RDV en ligne.
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